Адлер, центр Адлерского района, находится в 22 километрах к юго-востоку от Сочи, в 8 километрах от Хосты. Сюда ведут морские, автомобильные и железнодорожные пути. Адлер - воздушные ворота Большого Сочи. Аэропорт "Адлер" расположен в долине реки Мзымта, в двух километрах к востоку от железнодорожной станции Адлер. Международный аэропорт связан городским автобусом с автовокзалами Сочи и Адлера. Взлетная полоса его вытянута вдоль реки Мзымта, поэтому самолеты могут садиться, только заходя на посадку со стороны моря. Последнее время аэропорт работает с полной загрузкой только летом, принимая в основном самолеты из России.

Пляжи преимущественно каменистые, на некоторых попадаются песочные вставки. Но каменистые пляжи тоже могут сильно отличаться между собой - от мелкой гальки до крупных камней. Пляжи с крупными камнями обычно расположены недалеко от устьев рек.